Grön järnrik smoothie

Spara
Grön järnrik smoothie

Den här smoothien är så himla god, både krämig och smakrik. En rejäl bonus är också att den är sprängfylld med näring och härlig färg.

Elin Oresten

Recept av

Elin Oresten

Ingredienser

  • 1,5 dl hackad fryst mango
  • 0,5 st banan
  • ca 2 nävar babyspenat (eller 1 dl gröna ärtor till barn under 1 år)
  • 0,5 dl solroskärnor eller pumpafrön
  • 0,5 tsk vaniljpulver (valfritt)
  • 2 dl havremjölk eller kokosmjölk
  • vatten/mer mjölk till önskad konsistens (ska den serveras i skål är det lättare och godare med en tjock konsistens. Ska den serveras i flaska så är det bättre med en lösare konsistens.)

Produkter vi har använt

  • Vattenflaska med sugrör - Dandelions
  • Djup skål med sugpropp - sand

Gör så här

1.
Mixa ihop alla ingredienser till en slät och krämig smoothie.
2.
Servera i en skål med valfri topping eller häll i smoothien i en sugrörsflaska.

Testa liknande recept

Kommentera

Laddar kommentarer...