Serveringar
1-2 barnportioner
Författare:
Elin Oresten
Smoothie är ett fantastiskt sätt att tillföra både vätska och näring till barnens kost. Smoothies är toppen när barnen är sjuka och inte är sugna på mat. Det är även bra när det är tänder på gång som också brukar påverka aptiten.
Ingredienserna går att variera i all oändlighet och det går även att servera på olika sätt. Servera som en smoothiebowl med toppings eller i en sugrörsmugg.
Ingredienser
- 1,5 dl blåbär
- 1-2 urkärnad dadel
- 1 msk mixade pumpakärnor
- 1 tsk rapsolja
- 1,5 dl mjölk/ havredrycK
Gör såhär:
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Späd eventuellt med mer vätska till önskad konsistens. Lösare konsistens är att föredra om den ska serveras i mugg.