Serveringar
2 barnportioner
Författare:
Elin Oresten
Allergener:
⚠️Sesam (uteslut sesamfrön för att undvika allergenen)
Ingredienser
- 1 stor mogen banan
- 2 dl valfri mjölk (tex kokosmjölk, komjölk)
- 2 dl frysta ärtor
- 1 dl fryst mango
- 1 msk hampafrön eller sesamfrön
1 msk rapsolja för extra fett om så önskas (kan uteslutas)
-
Blomskål - Shifting Sand
Produkter vi har använt
Gör såhär:
- Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Eventuellt späd med mer vätska till önskad konsistens.
- Servera direkt med tex en mjuk granola eller bär.
- Går även att använda som fyllning till klämmisar som går att förvara i kylen i högst 2 dagar och går bra att frysa.
Recept notering
Åldersanpassning:
👶Passar från 6 mån
Näring (utvalda delar):
💪Fett från hampafrön/ sesamfrön
💪Protein från ärtor
💪Kolhydrater från banan, mango och ärtor
💪Järn från ärtor och hampafrön/ sesamfrön
💪C-vitamin från mango
💪Kalium från banan