Foodprep frukost

Spara
Foodprep frukost

Bästa grejen att förbereda frukostarna för veckan!
Mornarna är stressiga som de är med småbarn, så att ha frukosten redo gör livet mycket lättare.

Allergener:
  • Mjölk
  • Nötter
  • Spår av gluten
Elin Oresten

Recept av

Elin Oresten

Rekommenderad produkt

Minimuffinsform i silikon - Soft terracotta

Minimuffinsform i silikon som ger 24 stycken muffins i perfekt storlek för små barn. Muffinsformen är gjord av silikon, ett praktiskt material där bakverken enkelt släpper från muffinsformen. Du trycker ut muffinsarna från form...

Ingredienser

Overnight oats passionsfrukt/mango (smakar Solero!)

  • 1 dl fet yoghurt (eller mer mjölk)
  • 2 dl valfri mjölksort eller kokosmjölk
  • 2 st passionsfrukter eller 2 frysta tärningar
  • 1 dl mangobitar
  • 2 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön

Mangochiasylt

  • 250 gram fryst mango
  • 1 msk citronsaft
  • 1 msk chiafrön (valfritt, blir lite tjockare sylt)

Frukostmuffins med aprikos och vanilj (äggfria)

  • 2 stora mogna bananer
  • 2 dl torkade aprikoser (hackade)
  • 1 dl rapsolja
  • 2 dl valfri mjölksort
  • 2 dl mandelmjöl
  • 2 dl bovetemjöl (eller havremjöl)
  • 1 tsk bakpulver
  • 0,75 tsk bikarbonat
  • 1,5 tsk vaniljpulver
  • 1 tsk äppelcidervinäger
  • Havregryn att toppa med!

Produkt till receptet

Gör så här

1.
HEAD:Overnight oats passionsfrukt/mango
2.
Mixa yoghurt, mjölk, passionsfrukt och mango till en slät smet.
3.
Rör i havregryn och chiafrön i smeten.
4.
Låt smeten stelna i kylen över natten eller i minst 2 timmar. Rör om efter 20 minuter. Späd sedan med vatten eller mjölk till önskad konsistens.
5.
HEAD:Mangochiasylt
6.
Koka upp mangon med citronjuice och 2-3 msk vatten. Låt koka i ca 5 minuter. Mixa sedan till en puré.
7.
Häll purén i mindre formar, tex en minimuffinsform eller livsmedelsgodkänd isfackslåda, eller i en burk. Frys in eller förvara i kylen.
8.
HEAD:Frukostmuffins med aprikos och vanilj (äggfria)
9.
Sätt på ugnen på 180 grader.
10.
Mosa/mixa bananerna så att det blir en puré. Blanda i mjölk och olja.
11.
Blanda sedan alla torra ingredienserna och rör i dem i bananblandningen. Tillsätt vinägern.
12.
Häll upp smeten i muffinsformar och sprid lite havregryn över. Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter. Känn med en sticka så att de är klara.

Upptäck våra äta & dricka

SE ALLA
 
soft terracotta mugg med sugror knatteplock

Mugg med sugrör - Soft terracotta

169,00 kr

mugg med sugror silikon knatteplock dusty green
warm pistachio mugg med sugror knatteplock
fair sand mugg med sugror knatteplock
soft terracotta mugg med sugror knatteplock
 
Uppdelad barntallrik i silikon Knatteplock

Uppdelad barntallrik med sugpropp - Soft terracotta

249,00 kr

Uppdelad barntallrik i silikon Knatteplock
Uppdelad barntallrik Knatteplock
Uppdelad barntallrik i silikon Knatteplock
Uppdelad barntallrik Knatteplock
 
pre-spoon nyborjarsked dusty green

Pre-Spoon/nybörjarsked - Dusty green (2-pack)

169,00 kr

pre-spoon warm pistachio 2-pack
pre-spoon nyborjarsked dusty green
pre-spoon light sand 2-pack
pre-spoon soft terracotta frilagd

Testa liknande recept

Kommentera

Laddar kommentarer...