Kategori
Frukost/Mellanmål
Serveringar
1-2 portioner
Författare:
Elin Oresten
Allergener:
⚠️ Spår av gluten
⚠️ Nötter
⚠️ Mjölk
Att tillsätta bönor i smoothien är ett perfekt sätt att öka näringen och göra den mer mättande. Vill du kan du även tillsätta havregryn så får du en ännu mer matig smoothie.
Med denna mangosmoothie gör du mellisen eller frukosten på nolltid, så himla härligt!
Vi upplever även att just smoothie funkar så bra när barnen är sjuka eller när de inte är sugna på frukost.
En svalkande, lätt söt och fräsch smoothie!
Ingredienser
0,75 dl kokta vita bönor
2–3 dl valfri mjölkdryck, t.ex. havredryck eller komjölk
1/2 banan
2 dl fryst tärnad mango
1 msk nötsmör (tex cashewsmör)
0,5 dl havregryn (valfritt, för en extra matig smoothie)
-
Mugg med sugrör
-
Barnskål med sugpropp
Produkt till servering
Gör såhär:
Skölj bönorna med vatten.
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
Servera i en skål eller mugg.
Om du serverar den i en skål: toppa eventuellt med något som barnen eller du gillar, exempelvis müsli, finhackad torkad frukt eller bär.
Recept notering
Åldersrekommendation:
👶 Passar från 6 månader.
Här på Knatteplocks instagram hittar du en video på receptet!