Kategori
Frukost/mellanmål
Serveringar
ca 2 portioner
Författare:
Elin Oresten
Allergener:
⚠️ Cashew/nötter
⚠️ Mjölk
Fryst blomkål i smoothies ger både krämighet och näring utan att sätta smak!
Även havregryn är toppen i smoothies för att göra dem mer matiga. Detta recept är helt suveränt för er som har barn som inte är sugna på frukost eller mellis, men som kanske kan lockas av en läskande smoothie istället.
Tips
Servera gärna denna smoothie i vår isolerade sugrörsflaska
Ingredienser
2 dl hackad kokt blomkål (tips är att använda fryst blomkål som redan är kokt)
2 dl hackad galia- eller honungsmelon
0,5-1 dl havregryn
1 banan (kan uteslutas)
1 msk cashewsmör (eller annat valfritt nötsmör, kan också uteslutas)
1-2 dl valfri mjölkdryck (beroende på önskad konsistens)
0,5 tsk vaniljpulver
Perfekt produkt för receptet
Gör såhär:
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
Servera i en mugg, flaska eller skål!
Recept notering
Åldersrekommendation:
👶 passar från 6 månader
Här på Knatteplocks instagram hittar du en video på receptet!