Serveringar
2-3 barnportioner
Författare:
Elin Oresten
Allergener:
⚠️Gluten (går att välja bort paltbröd, går också att välja garanterat glutenfria havregryn)
⚠️ Komjölk (går att välja havremjölk eller annan växtbaserad mjölk och yoghurt)
⚠️ Stenfrukt
Ingredienser
- 1 dl havregryn
1 msk chiafrön
1 msk havrekli
0,5 msk finmixat paltbröd eller mixade pumpakärnor
1-1,5 dl valfri mjölk
0,5 dl yoghurt 2%
2 torkade aprikoser
1 krm vaniljpulver
0,5 banan
-
Blomskål - Shifting Sand
Produkter vi har använt
Gör såhär:
Skär aprikoserna i små bitar. Blanda alla ingredienser i en matlåda. Låt stå i kylen över natten.
På morgonen mosar du en banan och blandar i. Kolla om konsistensen känns bra, är den väldigt tjock så kan man hälla i lite extra mjölk. Men tänk på att det är bra om den är rätt tjock så att den blir lätt att äta för den lilla. Servera med valfri topping, typ bär, färsk frukt, fruktpuré och/eller jordnötssmör.
Recept notering
Åldersanpassning:
👶Passar från 6 månader och uppåt
Näring (utvalda delar):
💪Järn från paltbröd, chiafrön, havrekli och aprikoser
💪C-vitamin från aprikos och grapefrukt
💪Omega-3 från chiafrön