Energibars med aprikos

Spara
Energibars med aprikos

Perfekta bars när energin behöver fyllas på snabbt.
För att göra dessa krävs en matberedare som klarar av att mixa torkad frukt. Välj själv hur grov konsistens du vill göra dem. Jag gör dem ganska grova och mixar dem därför kort och har inget vatten i. Vill man ha dem slätare så kan man mixa längre och tillsätta lite vatten.
Hållbarhet:
Ca 2 veckor

Allergener:
  • Spår av gluten
  • Nötter
Elin Oresten

Recept av

Elin Oresten

Ingredienser

  • 8 st dadlar (gärna färska)
  • 16 st torkade aprikoser (gärna osvavlade)
  • 1,5 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 0,5 tsk ceylonkanel
  • 1 dl pumpakärnor eller andra frön (tex solrosfrön)
  • Eventuellt lite vatten för slätare konsistens (späd till önskad konsistens)

Produkter vi har använt

  • Silikonform för grötpinnar - Sand

Gör så här

1.
Mixa alla ingredienser till en tjock massa.
2.
Tryck ut massan i en matlåda eller i en annan form.
3.
Låt stå och vila i ca 3 timmar. Skär sedan i bitar eller behåll den formen ni använt.
4.
Förvara i en tät behållare, torrt och svalt.

Upptäck våra bakformar

SE ALLA
 
grotpinneform dusty green frilagd

Silikonform för grötpinnar - Dusty green

249,00 kr

grotpinneform dusty green frilagd
grotpinneform warm pistachio frilagd
grotpinneform soft terracotta frilagd
 
grotpinneform warm pistachio frilagd

Silikonform för grötpinnar - Light pistachio

249,00 kr

grotpinneform dusty green frilagd
grotpinneform warm pistachio frilagd
grotpinneform soft terracotta frilagd
 
grotpinneform soft terracotta frilagd

Silikonform för grötpinnar - Soft terracotta

249,00 kr

grotpinneform dusty green frilagd
grotpinneform warm pistachio frilagd
grotpinneform soft terracotta frilagd

Testa liknande recept

Kommentera

Laddar kommentarer...