Halloumipanna med havreris
Av Elin Oresten
Gröna bönbiffar med sesamsås
Spara
Nytt favoritrecept på bönbiffar. Konsistensen och smaken som edameböner ger är så himla god!
Allergener:
- Mjölk
- Sesam
- Ägg
- Soja
Tid: 30 min
Antal portioner: 4
Ingredienser
Biffar
- 230 g kokta kikärtor
- 250 g edamebönor
- 1,5 dl finhackad salladslök eller purjolök
- 1 ägg
- 3 msk majsstärkelse
- 2 msk japansk soja (exkludera för barn under 1 år)
- 0,5 tsk salt (exkludera för barn under 1 år)
- 1 tsk sesamolja
- Svartpeppar
- Neutral olja eller smör till stekning
Sås
- 2,5 dl creme fraiche
- 1 msk sesamolja
Produkter vi har använt
- Tallrik med sugpropp - Bambu
Gör så här
1.
Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen. Dock gärna med ett överflöd av vatten som hälls bort sedan.
2.
Mixa bönorna till en slät massa. Blanda i övriga ingredienser. Här kan man göra en bebis-smet om man vill genom att ta undan lite smet innan salt och soja blandas i.
3.
Hetta upp lite olja och/eller smör i stekpannan och klicka sedan i lite smet. Forma till biffarna i stekpannan med en stekspade. Låt steka tills de fått en fin gyllene yta på bägge sidor.
4.
Blanda ingredienserna till såsen.
5.
Servera biffarna med ris och sås samt valfria grönsaker (tex avokado).
6.
HEAD:Åldersanpassning
7.
👶Från 6 till 9 månader
- skär biffarna i långa bitar. Forma avlånga bollar av riset.
- skär biffarna i långa bitar. Forma avlånga bollar av riset.
8.
👶Från 9* -12 månader
- skär biffarna i små bitar. Forma avlånga bollar av riset.
*När bebisen utvecklat ett pincettgrepp
👶Från ca 12 månader och uppåt
- skär biffarna i små bitar. Servera med en gaffel.
- skär biffarna i små bitar. Forma avlånga bollar av riset.
*När bebisen utvecklat ett pincettgrepp
👶Från ca 12 månader och uppåt
- skär biffarna i små bitar. Servera med en gaffel.
Upptäck våra barntallrikar & skålar
SE ALLATesta liknande recept
Av Elin Oresten
Krämig risoni med broccoli & färs
Av Elin Oresten
Krämig ranchpastasallad
Av Elin Oresten
Köttfärssås med rotfrukter
Av Elin Oresten
Pizzapiroger
Av Elin Oresten
Receptverktyg
Smarta funktioner när du lagar receptet.
Kommentera
Laddar kommentarer...