Kategori
Frukost/mellis
Författare:
Elin Oresten
Allergener:
⚠️ Mjölk
Ingredienser
2 dl fryst mango
2 dl mild yoghurt (gärna grekisk)
1 banan
1 dl mjölk eller växtbaserad dryck (eller mer yoghurt för en mer krämig smoothie)
0,5 dl pumpakärnor (för extra järn, valritt)*
Ev. lite pressad lime för extra frisk smak
-
Barnskål med sugpropp
-
Barnsked
Produkter till servering
Gör såhär:
Lägg alla ingredienserna i en mixer.
Mixa tills du får en slät och krämig smoothie.
Smaka av–tillsätt lime om du vill ha mer friskhet. Servera direkt eller spara i kylen.
Recept notering
* I denna smoothie hjälper c-vitamin i mango kroppens järnupptag från pumpakärnorna vilket är en bra grej eftersom yoghurten kan hämma en del av järnupptaget.