Halloumipanna med havreris
Av Elin Oresten
Mexikanskt ris
Spara
Detta är verkligen så gott och perfekt familjemat. Mexikanskt ris, eller tacoris brukar vi kalla det också. Går väldigt snabbt att laga, vilket man ju uppskattar som småbarnsförälder.
Nachochipsen är valfria men det är ett gott tillbehör, speciellt en fredag.
Allergener:
- Mjölk
Ingredienser
- 4 port. ris
- 500 gram nötfärs, vegofärs eller en förpackning kokta svarta bönor
- smör /olivolja
- 1 gul lök
- 1 vitlök
- 1 röd paprika
- 1 msk spiskummin
- 0,5 msk paprikapulver
- 1 msk tomatpuré
- 1 liten burk majs
- gräddfil
- tacosås
- avokado (valfritt)
- naturella nachochips (valfritt, från ca 18 mån)
Gör så här
1.
Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen.
2.
Stek färsen i smör/olja tills den fått färg.
3.
Hacka lök, vitlök och paprika. Tillsätt det till pannan och låt fräsa med. Använder man bönor så kan de adderas här.
4.
Lägg i kryddor och tomatpuré i pannan.
5.
Låt allt steka ett tag och blanda sist i majsen. Tillsätt sedan det kokta riset och rör om.
6.
Servera riset med gräddfil, tacosås, avokado och eventuellt lite nachochips.
7.
HEAD:Åldersanpassning
8.
👶6-9 mån: skär paprikan i långa bitar eller skär den i tunna små bitar som blandas i riset. Skär avokadon i långa bitar. Skippa majsen eller mosa den lätt. Hjälp till med laddade skedar om det behövs.
9.
👶9 mån och uppåt: skär paprikan och avokadon i små bitar. Servera majsen hela om barnet har en bra tuggteknik.
Upptäck våra barntallrikar & skålar
SE ALLATesta liknande recept
Av Elin Oresten
Köttfärssås med rotfrukter
Av Elin Oresten
Pizzapiroger
Av Elin Oresten
Potatiskaka
Av Elin Oresten
Bakad sötpotatis med ärtröra
Av Elin Oresten
Tofu stroganoff
Av Elin Oresten
Receptverktyg
Smarta funktioner när du lagar receptet.
Kommentera
Laddar kommentarer...