Energibars med aprikos

Save
Energibars med aprikos

Perfekta bars när energin behöver fyllas på snabbt.
För att göra dessa krävs en matberedare som klarar av att mixa torkad frukt. Välj själv hur grov konsistens du vill göra dem. Jag gör dem ganska grova och mixar dem därför kort och har inget vatten i. Vill man ha dem slätare så kan man mixa längre och tillsätta lite vatten.
Hållbarhet:
Ca 2 veckor

Allergens:
  • Spår av gluten
  • Nötter
Elin Oresten

Recipe of

Elin Oresten

Ingredients

  • 8 st dadlar (gärna färska)
  • 16 st torkade aprikoser (gärna osvavlade)
  • 1,5 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 0,5 tsk ceylonkanel
  • 1 dl pumpakärnor eller andra frön (tex solrosfrön)
  • Eventuellt lite vatten för slätare konsistens (späd till önskad konsistens)

Produkter vi har använt

  • Silikonform för grötpinnar - Sand

Do like this

1.
Mixa alla ingredienser till en tjock massa.
2.
Tryck ut massan i en matlåda eller i en annan form.
3.
Låt stå och vila i ca 3 timmar. Skär sedan i bitar eller behåll den formen ni använt.
4.
Förvara i en tät behållare, torrt och svalt.

Discover our baking molds

SEE ALL
 
grotpinneform dusty green frilagd

Silicone shape for porridge sticks - Dusty Green

$27.00 USD

3 colors available

grotpinneform dusty green frilagd
grotpinneform warm pistachio frilagd
grotpinneform soft terracotta frilagd

Try similar recipes

Comment

Loading comments...