Pinnar på fattiga riddare
Av Elin Oresten
3 härliga frukosttips för barn i alla åldrar
Spara
Det är ju lätt att det blir samma gamla frukost varje dag när det ska gå snabbt och barnen ska gilla det. Och det är ju helt okej, men vill man röra om lite i grytan så har vi några bra tips här!
Det bästa är ju om man slipper att göra flera olika frukostar till barnen i olika åldrar. Spar både tid och energi!
Allergener:
- Mjölk
- Ägg
- Gluten
- Nötter
Ingredienser
Overnight oats med äpple och kanel (ca 4 portioner)
- 2 dl havregryn
- 1 msk chiafrön
- 1,5 dl valfri mjölkdryck
- 1 dl fet yoghurt
- 1 dl äppelmos
- 1 grovrivet äpple
- 1 tsk ceylonkanel
Ugnsbakad gröt med blåbär (ca 4 portioner)
- banan
- 3 dl havregryn
- 3 dl valfri mjölkdryck
- 1 ägg
- 1 tsk bakpulver
- 1 tsk kardemumma
- 2 dl blåbär
Smoothie med persika och jordgubbe (till ca 2 portioner)
- 2 skalade persikor
- 2 dl jordgubbar
- 3 dl valfri mjölkdryck
- 2 msk nötsmör (tex cashew eller mandel)
- 0,5 tsk vaniljpulver
Perfekta produkter till servering
- Barnsked
- Mugg med sugrör
Gör så här
1.
HEAD:Overnight oats
2.
Blanda alla ingredienser och låt stå över natten och späd den eventuellt till önskad konsistens på morgonen. Servera gärna med en extra klick äppelmos
3.
HEAD:Ugnsbakad gröt
4.
Mosa bananen i en ugnsfast form. Blanda i resten av ingredienserna och rör i blåbären och baka sedan i ugnen på 200 grader i 20 min. Låt svalna något innan servering.
5.
HEAD:Smoothie
6.
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Vill du göra smoothien mer matig kan du ha i kokta 1 dl vita bönor eller 0,5 dl havregryn. Servera!
Upptäck våra serve
SE ALLA
Mug with straw - soft terracotta
Mug with straw - soft terracotta
169,00 kr
4 colors available
Testa liknande recept
Av Elin Oresten
Yoghurtmuffins
Av Elin Oresten
Järnrika saffransscones
Av Elin Oresten
Grahamsgröt med järnboost
Av Elin Oresten
Receptverktyg
Smarta funktioner när du lagar receptet.
Kommentera
Laddar kommentarer...