Tofu stroganoff
Av Elin Oresten
Mustig kycklinggryta med ris
Spara
En thaiinspirerad gryta med massa god smak. Detta är en väldigt härlig kycklinggryta som är väldigt god till ris. Men den går lika bra att servera till pasta om man vill det, då kan man skippa ingefäran så blir den mindre "thai-aktig".
Allergener:
- Jordnöt
Tid: 30 min
Antal portioner: 4
Ingredienser
- Ca 800 g kycklinginnerfilé
- 2 vitlöksklyftor
- olivolja till stekning
- 2 msk riven ingefära
- 1 tsk spiskummin
- 1 nypa chiliflingor
- svartpeppar
- 1 burk krossade tomater
- 1 burk kokosmjölk
- 1 grönsaks-buljongtärning (minska för barn under 1 år)
- 2 skalade morötter
- 1 gul lök
- 1 msk jordnötssmör (kan uteslutas)
- 1 msk kinesisk soja*
- färsk bladpersilja
Gör så här
1.
Skölj riset och koka det enligt anvisningarna på förpackningen.
2.
Dela kycklingen i mindre bitar. Finhacka vitlöken. Skär moroten och löken i bitar.
3.
Hetta upp en stekpanna med olivolja och stek kycklingen och vitlöken lite snabbt. Rör i alla kryddor och ingefära.
4.
Tillsätt krossade tomater, kokosmjölk, morötter, lök, soja, jordnötssmör och buljong. Låt sedan allt puttra i ca 15 minuter.
5.
Toppa grytan med persilja och servera med ris.
6.
HEAD:Åldersanpassning
7.
👶Från 6 till 9 månader
- skär kycklingen i långa remsor samt moroten i långa bitar (se till att den är mjuk).
- skär kycklingen i långa remsor samt moroten i långa bitar (se till att den är mjuk).
8.
👶Från 9* till 12 månader
- riv den tillagade kycklingen i små remsor samt moroten i små bitar.
(*När bebisen utvecklat ett pincettgrepp)
- riv den tillagade kycklingen i små remsor samt moroten i små bitar.
(*När bebisen utvecklat ett pincettgrepp)
9.
👶Från ca 12 månader och uppåt
-
-
10.
11.
skär kycklingen och moroten i små bitar.
Upptäck våra children's plates and bowls
SE ALLATesta liknande recept
Av Elin Oresten
Lax med rotsaker, inlagd lök och majskräm
Av Elin Oresten
Smakrika Sesamfärsnudlar
Av Elin Oresten
Biffar i gräslökssås & ugnsrostad potatis
Av Elin Oresten
Fajitas med bönor och avokadosås
Av Elin Oresten
Receptverktyg
Smarta funktioner när du lagar receptet.
Kommentera
Laddar kommentarer...