Köttfärssås med rotfrukter
Av Elin Oresten
Gryta med sötpotatis, kikärtor och linser
Save
Många kanske tänker att barn inte gillar grytor då det inte känns som typisk ”barnmat”.
Men vi skulle säga att man inte ska säga det innan man testat. Barn kan älska när det är mycket smak och när det ”händer” mycket i maten i form av olika konsistenser
Det blir dessutom ganska mycket gryta av receptet så det är perfekt till food prep.
Allergens:
- Soja
From age: 6-9 mån
Recommended product
Barntallrik utan uppdelning med sugpropp - Warm pistachio
This children's plate is the perfect size for a child's portion. It is suitable for all kinds of food and is a great plate for serving food without dividing it into compartments. Sometimes it can be good to serve the food with...
Table wallpapers - Sunny Pears
Table wallpapers - Sunny Pears
199,00 kr
4 colors available
Mug with straw - Warm Pistachio
Mug with straw - Warm Pistachio
169,00 kr
4 colors available
Ingredients
- 1 medelstor sötpotatis
- 1 gul lök
- 2 vitlöksklyftor
- Rapsolja eller olivolja till stekning
- 2 burkar krossade tomater
- 2 st grönsaksbuljongtärningar (halvera eller exkludera till barn under 1 år)
- 2,5-3 dl kokosmjölk
- 1 dl torkade röda linser
- 1 tetra med kikärtor (mosa/platta till små barn)
- 2 dl fryst bladspenat (exkludera till barn under 1 år)
- 1 msk paprikapulver
- 2 tsk lökpulver
- En liten nypa chiliflingor
- 2 msk japansk soja (exkludera till barn under 1 år)
Produkter till servering
Age adjustment
6-9 mån
skär potatisen i långa greppvänliga bitar, mosa kikärtorna.
9-12 mån
skär potatisen i små munsbitar, mosa/platt till kikärtorna.
12-18 mån och uppåt
servera grytan som den är, kikärtorna kan plattas till tills du känner dig trygg med ditt barns tuggförmåga.
Här på Knatteplocks instagram hittar du en video på receptet!
Do like this
1.
Hacka sötpotatisen i små bitar. Finhacka lök och vitlök. Stek allt i en gryta eller stor kastrull med olja tills löken mjuknat lite och blivit glansig.
2.
Häll i krossade tomater och kokosmjölk i grytan. Smula i buljong och häll i linser. Låt puttra i minst 15 minuter tills linserna mjuknat/är al dente.
3.
Häll i sköljda kikärtor och spenat. Krydda med kryddorna och soja. Smaka av och tillsätt eventuellt mer soja eller salt till önskad smak.
4.
Servera med ris eller annat valfritt tillbehör!
Discover our children's plates and bowls
SEE ALLTry similar recipes
Av Elin Oresten
Pizzapiroger
Av Elin Oresten
Potatiskaka
Av Elin Oresten
Bakad sötpotatis med ärtröra
Av Elin Oresten
Halloumipanna with oatrine
Av Elin Oresten
Tofu stroganoff
Av Elin Oresten
Recipe tool
Smart features when you cook the recipe.
Comment
Loading comments...