Ska du planera kalas för en ettåring? Här har vi samlat allt du behöver: tips på mat att servera på barnkalas, presentidéer som passar små firare och råd kring hur du kan tänka när det gäller socker, godis och fikabordet.
Glöm inte bebisen rutiner
När sover ditt barn? Planera barnkalaset utifrån när ditt barn är som piggast. Det är lätt att glömma att vilan ofta krockar med den tid man spontant hade tänkt sätta igång festen. En utvilad ettåring = en roligare kalasstund för alla.
Välj ett passande tema
Att sätta ett tema på barnkalaset kan göra det lättare att få idéer till dekorationer, mat och aktiviteter. Det ger några enkla ramar att utgå ifrån – utan att det behöver bli det minsta avancerat. Kanske har ditt barn ett favoritdjur? Perfekt – då kör vi på havstema!
Dags för tårta
Tårtan är väl ändå kalasets huvudperson – efter barnet, såklart. Kanske är det till och med barnets allra första tårta? Gör en egen liten tårta som barnet får utforska i sin egen takt – det kan bli både kladdigt, kul och minnesvärt. Och till gästerna? En större variant att bjuda på, hemmagjord eller köpt – det som passar bäst.
Den ultimata tårtan för en ettåring
En naturligt sötad tårta passar fint för de allra minsta. Men vi lovar att de vuxna också kommer vilja ha en – eller fler bitar.
Fler goda tårtor
Vad säger experten om socker på ettårskalaset?
En vanlig fråga inför barnkalas är hur man ska tänka kring socker – kan man ha godis och söta bakverk? Vår grundare och kostrådgivare Elin Oresten delar med sig av sina tankar.
För en ettåring kan man hålla tillbaka på sockret. Det finns mängder av gott att servera på fikabordet som inte behöver vara sötat med just socker. Fruktspett, muffins sötade med dadlar, svalkande smoothies eller hemmagjord glass. Sånt här uppfattas ofta som godsaker av barnet, och bidrar till en festlig känsla. Gott även för vuxna!
När det gäller kalas för äldre barn kan man absolut fortsätta vara medveten kring de söta inslagen – utan att behöva ta bort dem helt. Frukt i roliga former, klistermärken eller såpbubblor? Men gör inte sockret till ett förbud. Fokusera istället på att barnet njuter av kalaset och fikat tillsammans med sina vänner och familj.
"Det är det återkommande sockret, det som äts varje dag som kan ha en påverkan på hälsan. Att äta någon godisbit på ett kalas är inget att hänga upp sig på."
För barnen är det ofta den gemensamma upplevelsen som betyder mest – inte exakt vad som serveras. En positiv atmosfär där barnen får njuta av maten och umgås med varandra är ofta det som gör kalaset minnesvärt – för både stora och små.
Läsarfråga: Blir barn speedade på socker?
Ballonger, serpentiner, fikabord och pakethögar – vi har alla sett det. Och som förälder kan man nästan bli trött bara av tanken. Men är det verkligen sockret som gör barnen hyperaktiva? Nej, faktiskt inte. Det finns inga vetenskapliga bevis för att socker i sig gör barn speedade – forskare tror snarare att det är själva situationen, med glada och uppspelta barn, som står för energin.
Mat på barnkalaset
Tips på mat och fika till barnkalaset. Fler recept hittar du i vår receptbank.
Rimliga förväntningar
Sist men inte minst: se kalaset för vad det är. Det kan vara lite kaos – men också alldeles underbart. Du firar att ditt barn fyller ett år, och att du har fått vara förälder i ett helt år. Sänk ribban och fokusera på det som faktiskt betyder något: gemenskapen.
Presenttips för ettåringen
/Elin Oresten
Lic. kostrådgivare och grundare av Knatteplock.
