4 tips om det känns läskigt att servera plockmat till ditt barn

4 tips if it feels scary to serve finger food to your child

Posted by Elin Oresten on

Tips om det känns läskigt att servera plockmat till bebis
Are you afraid to start offering your child finger food? Then you are not alone.

It's not at all unusual to be afraid at first. I get messages every day from people who are scared. The biggest fear is that the child might choke.

I can understand the fear, I was nervous myself at first. I think part of the problem is that we do not know what children are capable of at, say, 6 months of age. For many decades, purees have dominated baby food recommendations and baby food shelves. Of course, it can then feel scary to eat something different.

What's good to know is that children have chewing reflexes when it's time to start eating, and they chew well with their gums. It is a process to learn to eat, but they know it very well from the beginning.

There are also studies on the number of choking cases comparing children who receive only baby food with children who receive more "conventional" baby food. No increased risk was found with complementary foods (read my earlier post here where I write more about this). This was very reassuring to me. It also helped me to read up on what I would do if an accident happened.

For those of you who are scared, I have put together a few tips. I hope they can help you.


Here are my top 4 tips if you are afraid to serve your child finger foods:
  • Gnawing on food
Let your child gnaw and suck on pieces of food that will not break. For example, gnaw on a mango seed, a corn cob, a wide and chewy piece of meat, or a pineapple seed. This promotes motor skills in the mouth, among other things.
  • Loaded spoons
Load spoons with pureed food, which you then give to the baby. Then the child can bring the spoon to his mouth by himself. This helps practice hand-mouth coordination, for example.
  • Soft food pieces
When you feel able to go further, you can start with very soft food pieces, such as boiled potatoes, avocado, eggs, bananas, porridge sticks, liver pate, etc.
  • Mix
If you do not want to go 100% finger food, that's perfectly fine. If spoon feeding works, then do it! Either mix the meals or you can dedicate some meals for finger foods and others for spoon feeding.

/Elin Oresten
Certified Nutritionist

← Older Post Newer Post →

Därför startade jag Knatteplock

FÖRDELAR MED ATT ÄTA SAMMA MAT HELA FAMILJEN

Laga plockmat hemma

Barn älskar att härmas, genom att äta samma mat underlättar det lärandet och gör måltiden till en positiv upplevelse av gemenskap. Du som förälder behöver inte mata utan kan sitta bredvid och njuta av maten. 

Plockmat ger barn möjligheten att utforska en mängd olika texturer och konsistenser i egen takt. Det kan leda till en mer hälsosam relation till mat och en större matglädje. Genom att erbjuda olika konsistenser och smaker får barnet en bredare smakpalett, och chansen är större att matlusten fortsätter även under den naturligt kräsna perioden som brukar komma runt två år. Forskning visar att barn som introducerats för mer varierad kost från start äter mer varierat och mer grönsaker längre fram i livet. 

  • Främjar utforskande och självständighet vid måltiden.
  • Utvecklar tidiga tuggförmågor.
  • Förenklar familjemåltiden och stärker gemenskapen.

Varför plockmat?

grötpinnar bebis
Främjar utforskande och självständighet vid måltiden
Utvecklar tidiga tuggförmågor
Förenklar familjemåltiden och stärker gemenskapen

Marknadsledande på produkter för barns självständiga ätande

Uppmuntra matglädje genom att låta ditt barn utforska smaker och konsistenser själv. Starta matäventyret i dag - vi finns här för dig och ditt barn genom kladd, upptäckter och utmaningar.
 
nybörjarsked till bebis
Best seller
 
nybörjarsked till bebisar
Best seller
 
grötpinnar
 
smaknapp
Best seller

Vanliga frågor om plockmat

Plockmat är ett sätt att erbjuda mat på där bebisen/barnet äter själv antingen med händerna eller med sked.

Plockmat ger barn möjligheten att utforska en mängd olika texturer och konsistenser i sin egen takt, från en tidig ålder. Det kan leda till en mer hälsosam relation till mat och en större matglädje.

Se till att din bebis visar tecken på att vara redo för fast föda. Hen ska kunna sitta upprätt själv i stolen, kunna föra föremål till munnen själv och visa ett intresse för mat. Kanske sträcker sig bebisen mot din mat eller tittar fascinerat på din tallrik, då finns det troligtvis ett intresse!

Tänk på att erbjuda livsmedel som är hyfsat mjuka men lätta att greppa. Tex stavar av sötpotatis, stänger med skivbar leverpastej, kokt broccoli eller omelett/pannkaka i remsor. Även smörgåsrån med smör och/eller leverpastej är perfekt för att öva motorik. Hala livsmedel som är svåra att greppa kan man rulla i frön eller smörgåsrånkross. Exempelvis avokado eller banan. Men generellt sätt är det bra att erbjuda bebisen det som resten av familjen äter så ofta som det går.

Små bebisar har inget pincettgrepp så det är stora bitar som gäller i början. Bitarna ska vara längre än deras handflata eftersom små bebisar (6 mån) ofta inte kan öppna handflatan på begäran. Det kan kännas läskigt men det är faktiskt mer säkert med större bitar än mindre bitar när det är en liten bebis! Tar de för stora tuggor så spottar dem ut det igen.

Läs mer här.

Många är oroliga för hur deras barn ska kunna tugga plockmat utan tänder. Den goda nyheten är att det går jättebra. Små barn bearbetar maten med tungan, gommen och de tandlösa käkarna.

Barn får kindtänder först när de är lite äldre (över 1 år) och att vänta med att introducera matbitar tills dess kan ge negativa konsekvenser för barnets ätutveckling.

Barn lär sig inte tugga när det äter puré, de lär sig tugga genom att öva på att tugga olika konsistenser i munnen.

Läs mer här.