Kan man ge ris till barn?

Can you give rice to children?

Posted by Elin Oresten on

Rice and rice products are foods that should not be given to children in excess. So I thought I would do a little research on what applies to this particular topic.

🍚 ⬇️Limit the consumption of rice and rice products.

The Swedish Food Administration recommends that children under age 6 should not eat rice and rice products (e.g., rice porridge, rice noodles, and rice snacks) more than four times a week. They also should not eat rice cakes or rice drinks. Porridge and gruel made from rice may also contain arsenic, so you should switch to other types. All of this reduces the risk of the baby eating too much arsenic, a metal and toxin found in rice.

⚠️ Rice contains arsenic.
Arsenic is found in bedrock and enters rice when groundwater is used for cultivation. Arsenic concentrations in rice vary by variety, growing region, cultivation method, and preparation method. Arsenic is carcinogenic, and frequent high exposure can also cause many other health effects, including cardiovascular disease, liver damage, and chronic cough. Children are generally more sensitive to high arsenic intake

🤔But do children in other parts of the world eat a lot of rice?

There does not seem to be a clear answer to this question, but part of it may have to do with the fact that the rock in some parts of the world does not contain as much arsenic. In this case, the rice does not contain as much arsenic either. Also, there are areas of the world where both adults and children show signs of poisoning. So it seems that it is not okay for everyone to consume a large amount of rice in their diet. 

✨Bottom line - you can certainly give small children rice from time to time. But as always, it is important to have a varied diet, that is, eat different types of foods and alternate between different brands to reduce the risk of the child eating too much arsenic.

//Elin

← Older Post Newer Post →

Därför startade jag Knatteplock

FÖRDELAR MED ATT ÄTA SAMMA MAT HELA FAMILJEN

Laga plockmat hemma

Barn älskar att härmas, genom att äta samma mat underlättar det lärandet och gör måltiden till en positiv upplevelse av gemenskap. Du som förälder behöver inte mata utan kan sitta bredvid och njuta av maten. 

Plockmat ger barn möjligheten att utforska en mängd olika texturer och konsistenser i egen takt. Det kan leda till en mer hälsosam relation till mat och en större matglädje. Genom att erbjuda olika konsistenser och smaker får barnet en bredare smakpalett, och chansen är större att matlusten fortsätter även under den naturligt kräsna perioden som brukar komma runt två år. Forskning visar att barn som introducerats för mer varierad kost från start äter mer varierat och mer grönsaker längre fram i livet. 

  • Främjar utforskande och självständighet vid måltiden.
  • Utvecklar tidiga tuggförmågor.
  • Förenklar familjemåltiden och stärker gemenskapen.

Varför plockmat?

grötpinnar bebis
Främjar utforskande och självständighet vid måltiden
Utvecklar tidiga tuggförmågor
Förenklar familjemåltiden och stärker gemenskapen

Marknadsledande på produkter för barns självständiga ätande

Uppmuntra matglädje genom att låta ditt barn utforska smaker och konsistenser själv. Starta matäventyret i dag - vi finns här för dig och ditt barn genom kladd, upptäckter och utmaningar.

Vanliga frågor om plockmat

Plockmat är ett sätt att erbjuda mat på där bebisen/barnet äter själv antingen med händerna eller med sked.

Plockmat ger barn möjligheten att utforska en mängd olika texturer och konsistenser i sin egen takt, från en tidig ålder. Det kan leda till en mer hälsosam relation till mat och en större matglädje.

Se till att din bebis visar tecken på att vara redo för fast föda. Hen ska kunna sitta upprätt själv i stolen, kunna föra föremål till munnen själv och visa ett intresse för mat. Kanske sträcker sig bebisen mot din mat eller tittar fascinerat på din tallrik, då finns det troligtvis ett intresse!

Tänk på att erbjuda livsmedel som är hyfsat mjuka men lätta att greppa. Tex stavar av sötpotatis, stänger med skivbar leverpastej, kokt broccoli eller omelett/pannkaka i remsor. Även smörgåsrån med smör och/eller leverpastej är perfekt för att öva motorik. Hala livsmedel som är svåra att greppa kan man rulla i frön eller smörgåsrånkross. Exempelvis avokado eller banan. Men generellt sätt är det bra att erbjuda bebisen det som resten av familjen äter så ofta som det går.

Små bebisar har inget pincettgrepp så det är stora bitar som gäller i början. Bitarna ska vara längre än deras handflata eftersom små bebisar (6 mån) ofta inte kan öppna handflatan på begäran. Det kan kännas läskigt men det är faktiskt mer säkert med större bitar än mindre bitar när det är en liten bebis! Tar de för stora tuggor så spottar dem ut det igen.

Läs mer här.

Många är oroliga för hur deras barn ska kunna tugga plockmat utan tänder. Den goda nyheten är att det går jättebra. Små barn bearbetar maten med tungan, gommen och de tandlösa käkarna.

Barn får kindtänder först när de är lite äldre (över 1 år) och att vänta med att introducera matbitar tills dess kan ge negativa konsekvenser för barnets ätutveckling.

Barn lär sig inte tugga när det äter puré, de lär sig tugga genom att öva på att tugga olika konsistenser i munnen.

Läs mer här.